Pilateskurs für Personen ab 60 Jahren

Do, 30. Jul. 2020

Pro Senectute Bezirk Kulm

(Eing.) Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und sehr wirksames Körpertraining. Bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching werden in fliessenden Bewegungen kombiniert. Auf diese Weise wird gezielt die tiefliegende Muskulatur des Rumpfes gekräftigt. Regelmässiges Training macht den Körper stark und geschmeidig, strafft die Figur und beugt Schmerzen vor. Es fördert auch eine gute Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung. Pilates ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Die Übungen werden individuell an die Fähigkeiten und den Trainingsstand jedes Einzelnen angepasst.

Im Kurs ab Donnerstag, 27. August bis 12. November, von 15 bis 16 Uhr hat es noch freie Plätze. Anmeldeschluss ist der 17.August. Kursleiterin: Barbara…

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