Im Alter reagiert der Körper bei heissen Temperaturen anders: Man schwitzt weniger, verspürt weniger Durst und erkennt Überhitzung oft zu spät.

(Mitg.) Hohe Temperaturen gefährden die Gesundheit, insbesondere von älteren Menschen, Pflegebedürftigen, Personen mit chronischen Erkrankungen, Schwangeren, Kleinkindern und Säuglingen. Sie benötigen besonderen Schutz während heissen Tagen. Bei chronisch kranken Personen sind Menschen mit Herzkreislauferkrankungen, Atmungssystemerkrankungen, Diabetes, Demenz oder mit psychischen Erkrankungen speziell gefährdet.

Das Bundesamt für Gesundheit hat «drei goldene Regeln bei Hitze» formuliert:
• Körperliche Anstrengungen meiden
• Hitze fernhalten, Körper kühlen
• Viel trinken, leicht essen, Medikamente anpassen

Symptome und Vorgehen

Hitze bedeutet Stress für unseren Körper,da er durch das Abgeben von Schweiss versucht, die hohen Temperaturen auszugleichen. Das vermehrte Schwitzen kann zu hohen Flüssigkeits- und Elektrolytverlusten führen und das Erweitern der Blutgefässe lässt den Blutdruck fallen. Dadurch droht das Herz-Kreislaufsystem zu überlasten. Hitzebedingte Erkrankungen können die Folge sein.

Deshalb ist es wichtig, Massnahmen zu treffen, um den eigenen Körper kühl und hydriert zu halten.

Mögliche hitzebedingte Krankheitssymptome sind:
• Schwäche und Müdigkeit
• Verwirrtheit, Schwindel, Bewusstseinsstörungen
• Kopfschmerzen
• Muskelkrämpfe
• Trockener Mund
• Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
• Hohe Körpertemperatur
• Starkes Schwitzen
• Erhöhter Puls

Was tun bei Symptomen?

Falls die obengenannten Symptome auftreten, dann sollte man sich an einem kühlen oder schattigen Ort hinlegen. Feuchte Tücher auf dem Körper helfen beim Kühlen und das Trinken von Wasser ist wichtig. Bessern sich die Symptome nicht nach kurzer Zeit, sollte man unverzüglich einen Arzt anrufen.