(Eing.) Die Toppharm Wyna Apotheke, Unterkulm und die Toppharm Homberg Apotheke, Beinwil am See bieten einen Herz-Kreislauf Check für nur 45 Franken an. Lassen Sie sich testen!

Wie bleiben wir fit im Alter?

Der Alterungsprozess gehört zum Leben dazu und macht sich ab Mitte 50 deutlich bemerkbar. Bestes Mittel gegen Altersbeschwerden ist ein aktiver Lebensstil. Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskeln, verbessert das Gleichgewicht. Tanzen oder auch ein Instrument lernen kann sogar Demenz vorbeugen.

Nehmen Sie statt des Lifts die Treppe, um mehr Bewegung in den Alltag einzubauen oder gärtnern Sie! Das beugt Osteoporose vor. Setzen Sie zudem auf eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung, um dem Muskelabbau entgegenzuwirken und Übergewicht zu vermeiden. Damit reduzieren…