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(Eing.) Unser Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus unseres Körpers gegen Schadstoffe,Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten. Es umfasst nicht nur die Haut und Schleimhäute, die als erste Barriere gegen Eindringlinge dienen, sondern auch verschiedene Organe, Zellen und Proteine, welche in unserem Abwehrsystem zusammenarbeiten.

Immunsystem stärken

Es gibt einiges, was wir tun können, um unser Immunsystem zu stärken und fit für die Grippesaison zu machen. Das Wichtigste ist ein gesunder Lebensstil. Ausreichend Schlaf, regelmässige Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr sind die Basis für eine gute Immunabwehr. Die Vitamine A,…