Die Raiffeisenbank Aarau-Lenzburg lud zum monatlichen «Club der alten Hasen» ein. Im Juni stand das Thema Schlafstörungen im Fokus. Patrick Buess, Inhaber der Schweizer Schlafplattform «Somnovum» aus Oberentfelden, gab den alten Hasen Ratschläge für einen guten Schlaf.

(Eing.) Zu wenig oder kein erholsamer Schlaf – rund ein Viertel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Müdigkeit, schlechte Laune, Verdauungsstörungen oder Konzentrationsschwächen sind mögliche Auswirkungen. Diese sind nicht nur am nächsten Tag, sondern auch langfristig spürbar.

Schlaf für ein besseres Wohlbefinden

«Jeder Mensch ist eine eigene kleine Fabrik, die ein Leben lang im Dauerbetrieb arbeitet», erklärte Patrick Buess. Während des Schlafs erholt sich der Körper von den Aktivitäten des Tages. Das Immunsystem…