Mit der Pro Senectute aktiv und sicher unterwegs

Pro Senectute, Beratungsstelle Bezirk Kulm, bietet eine Vielzahl attraktiver Kurse und Bewegungsmöglichkeiten für Personen ab 60 Jahren. Die Kurse finden in der Region statt, Radtouren und Wanderungen führen durch die schönsten Ecken der Schweiz. Für die nächsten Kurse hat es noch freie Plätze.

Pilates Kurs. Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und sehr wirksames Körpertraining. Bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching werden in fliessenden Bewegungen kombiniert. Auf diese Weise wird gezielt die tiefliegende Muskulatur des Rumpfes gekräftigt. Regelmässiges Training macht den Körper stark und geschmeidig, strafft die Figur und beugt Schmerzen vor. Es fördert auch eine gute Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung. Pilates ist für…