(Mitg.) Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und sehr wirksames Körpertraining. Bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching werden in fliessenden Bewegungen kombiniert. Auf diese Weise wird gezielt die tiefliegende Muskulatur des Rumpfes gekräftigt. Regelmässiges Training macht den Körper stark und geschmeidig, strafft die Figur und beugt Schmerzen vor. Es fördert auch eine gute Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung. Pilates ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Die Übungen werden individuell an die Fähigkeiten und den Trainingsstand jedes einzelnen angepasst. Anmeldung: 062 771 09 04. Im Kurs ab Montag, 26. August 2019 bis 25. November 2019, jeweils von 10.15 bis 11.15 Uhr hat es noch freie Plätze. Anmeldeschluss ist der 16. August 2019.…